Những lợi ích của Ashwagandha ngoài việc giúp bạn ngủ?

 

Ashwagandha chiết xuất bộtlà một sản phẩm bột được chiết xuất từ ​​withania somnifera, một loại thảo mộc truyền thống trong y học Ayurvedic Ấn Độ, và rễ của nó có thể được sử dụng trực tiếp. Tác dụng chính của nó là điều chỉnh căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng cường khả năng miễn dịch. Nó có thể được sử dụng làm nguyên liệu thô cho các sản phẩm sức khỏe và có thể giúp cơ thể con người giảm căng thẳng.

 

Các thành phần hoạt động của nó chủ yếu được tìm thấy trong rễ, bao gồm:

 

• Withanolide: Đây là thành phần hoạt chất quan trọng nhất và có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và bảo vệ thần kinh.
• Alkaloid: có thể ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh.
• Saponin: Có thể giúp sự trao đổi chất của cơ thể con người và tăng cường khả năng miễn dịch.

 

Withania chiết xuất somniferaCó thể có hiệu quả, nhưng cơ chế hoạt động của nó khác với thuốc ngủ truyền thống. Nó chủ yếu cải thiện giấc ngủ theo những cách sau:

 

1. Quảng cáo hoạt động GABA
Withania somnifera lactone có thể tăng cường chức năng của axit -aminobutyric (GABA), làm giảm sự lo lắng và có ảnh hưởng nhất định đến chứng mất ngủ ở loại người này.

 

2. Cải thiện nhịp sinh học
Nó có chức năng điều chỉnh sự tiết melatonin và giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ. Nó phù hợp hơn cho những người làm việc theo ca hoặc cần điều chỉnh độ trễ của máy bay, điều chỉnh tốt hơn cơ thể và giảm mệt mỏi do cả ngày lẫn đêm.

 

3. Điều chỉnh hormone cortisol gây căng thẳng
Nếu cơ thể có sự tích lũy căng thẳng lâu dài, nó sẽ làm giảm mức độ cortisol, do đó dẫn đến chứng mất ngủ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung hàng ngày một số lượng nhất địnhChiết xuất Ashwagandha thuần túycó thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ sau 6-8 tuần. Nội dung hàng ngày được đề xuất chung là 300-600 mg.

 

 

1. Chống lo âu
Nó có thể cải thiện tâm trạng bằng cách điều chỉnh serotonin và dopamine.

 

2. Phục hồi thể chất
Sau khi bổ sung, vận động viên đã cải thiện sức mạnh cơ bắp và sức bền. Nó cũng có thể làm giảm viêm và tổn thương oxy hóa sau khi tập thể dục.

 

3. Cải thiện khả năng miễn dịch
Withania somnifera chiết xuấtWithanolide có thể kích thích hoạt động của các tế bào giết người tự nhiên, tăng cường khả năng kháng vi -rút và cải thiện khả năng miễn dịch của con người.

 

4. Cải thiện chức năng nhận thức
Nó có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh và cải thiện trí nhớ và nồng độ.

 

5. Điều chỉnh lượng đường trong máu
Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng nó có lợi cho những người mắc bệnh tiền tiểu đường và có thể cải thiện độ nhạy insulin.

 

 

FruiterCo là một công ty xuất khẩu chủ yếu sản xuất chiết xuất thực vật, nguyên liệu thô của sản phẩm sức khỏe và nguyên liệu thô. Công ty có một nhóm dịch vụ chuyên nghiệp 20+.

 

Các sản phẩm của chúng tôi được bán cho Bắc Mỹ, Châu Âu, Úc, Nam Mỹ và Châu Á. Sản phẩm của chúng tôi đã vượt qua kiểm tra chất lượng và cũng hỗ trợ kiểm tra lại của khách hàng. Nếu bạn muốnMua chiết xuất Ajuga Turkestanica, bạn có thể liên hệ với chúng tôi:Email: info@fruiterco.com.

 

 

1.

2

3. Https:\/\/www.purewow.com\/wellness\/ashwagandha-review-benefits

4

5. Https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/ashwagandha

6

7.

8

9.

10